Vers une meilleure qualité de vie

La sophrologie est ouverte à toute personne sensible à une démarche d’évolution personnelle. Elle nous permet d’améliorer notre qualité de vie en faisant de nous des êtres plus conscients, mieux intégrés dans l’existence.

Comment ? Par des méthodes et techniques qui permette une bonne relation entre le corps et l’esprit, qui développent notre connaissance de soi, nous invitent à vivre en cohérence avec nos valeurs profondes. Progressivement, c’est un nouveau regard que nous posons sur le Monde.

Elle est surtout connue comme une discipline de développement personnel mais elle est aussi utilisée dans le domaine clinique.

Bien-être ou évolution personnelle

On peut pratiquer la sophrologie pour trouver le bien-être : se relaxer, gérer son stress, retrouver sa confiance en soi… On peut aussi, progressivement, y découvrir un lien plus fort à La Vie et ainsi donner davantage d’intensité à Notre vie.

D’un aspect pragmatique, la sophrologie s’apprend le plus souvent en groupe et nous invite à un entrainement  personnel facilement réalisable au quotidien. La pratique suit une progression d’une séance à l’autre qui entraîne le pratiquant dans une évolution personnelle qui va de l’harmonie avec soi, vers l’harmonie avec les autres puis l’harmonie avec le Monde.

Pour le particulier

Pour le particulier, la sophrologie favorise :

• bien-être,
• santé et prévention des maladies,
• développement de capacités (confiance en soi, autonomie, créativité, concentration, mémoire, gestion des émotions),
• intégration sociale,
• intégration dans l’existence.

Dans les organisations

Dans l’entreprise, la sophrologie contribue à :

• la prévention des risques psycho-sociaux et des maladies professionnelles,
• la gestion du stress,
• l’amélioration des relations inter-personnelles,
• l’augmentation des capacités managériales de l’encadrement.

Des questions ? N’hésitez pas à m’appeler au  07 81 82 54 59.

Philippe Coat, Sophrologue & hypnothérapeute à Colmar.